<定期クラス>※曜日が変更になりました!
【日 時】 毎月第4木曜日 19:00-20:30(受付/18:30~)   
【講 師】 原 聡美 (ビジョンヨガ中級インストラクター)
【参加費】  2,857円(税込 3,000円)
     
【会 場】 Art of Life 研究所
(地下鉄南森町駅/京阪北浜駅/JR大阪天満宮駅徒歩5~8分程)
 
■持ち物
・着替え(Tシャツ、スウェット等のリラックスできる服装)
・あれば5本指ソックス
・お好みで水分(ペットボトル持込可)
 
■注意
・ヨガの前の、飲酒および香水は御遠慮頂いております。
・食後からヨガまでの間は30分以上あけるようにして下さい。
 
ゆるやかなペースで適度に身体をほぐし、同時に神経やメンタルな部分の緊張も溶かしてゆく、
とてもリラクゼーション効果の高いヨガです。

なるべくラクにおこなえるポーズを厳選していますので、
初心者や身体の固い方でも安心して楽しめるのが大きな特徴。

身体に意識を向け、深い呼吸・深いリラックス感覚を浸透させることにより、
身体に備わっている免疫力や自然治癒力を引き出し、
活性化させてゆきます。

継続して行っていくうちに自然に、
やりたい事がみつかったり、
なりたい自分のイメージ沸き上がってきたりなど、
自己実現のための心と身体の基礎作りとしても大変有効です!

自分の心とカラダを大切にして、
毎日を健やかに心地よく過ごしてゆきませんか?

沢山の方々との出会いを楽しみにしております。